テストステロンって知ってるかい？

こんにちは、フジサキです。

最近、筋トレに興味を持ちちょこちょことやっています。

そのきっかけとなった書籍について書こうと思います。

一言でいうと筋トレ系自己啓発本です。

なんだ、自己啓発本か。。。って思うのはまだ早いです！

この本は普通の自己啓発本ではなく、筋トレ系というのを忘れないでください。

本の内容をそのまま一部抜粋してお伝えしたほうが良いと思うので書かせて頂きます。

【メンタルがぼろぼろになったあなたへ】

「あれ？　俺/私メンがヘラってる？」って思ったら試すべき行動①8時間睡眠の確保　②週3日の運動(筋トレが至高)　③朝起きたら太陽光の光を10分は浴びる　④3食しっかり食べる　⑤誰でも良いので悩みを話す(僕はよくダンベルに話し掛けてる)効果はすべて科学的に証明されています。

自信がない人は筋トレをして下さい。①身体がカッコ良くなる　②異性にモテる(もちろん女性も)　③テストステロンというホルモンが溢れて気分上々　④上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れると思うと謎の全能感　⑤恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感　以上の理由から自信がつきます。

脳と身体は密接にリンクしている。頭がズバ抜けて良くても身体が伴っていないと耐えきれず潰れる。筋トレしよう。健全な身体にしか健全な精神と思考は宿らない。ちなみに身体が強すぎて脳が弱くても潰れない。超タフで打たれ強い新人類が誕生するだけだ。筋トレしておけば間違いないのである。

メンタルがヘラってるそこの君！自傷行為に走る前に筋トレで筋繊維を傷つけよう！筋トレはある種の自傷行為なので立派な代用になります！ストレス解消になります！長期間続けると「大丈夫？　何目指してんの？　気持ち悪いよ？」親族や友人から心配してもらえます！　話し相手(ダンベル)もできるよ！

筋トレをするとほとんどの悩み事が解消する。逆に言うと筋トレをしても残っている悩みは真の問題ということだ。俺はこの方法で悩む価値のある問題かどうかを見極める。さっきこれを実践して家に帰って来たのだが、この問題は深刻のようだ。トイレが派手に詰まっている。筋トレすればなんとかなると思ったのに。

もっと書きたいところですがこのくらいにしておきます！

「最初は正直この人アホなのかな」と思ったのがドンドン読み進めるうちに、心に筋肉に響く感覚があります。

ダンベルに話しかけるという表現がありましたが、これは自分と向き合う、無心になるという意味もふくまれているのかなと解釈しています。

自分も筋トレを始めてからメンがヘラっていた状態が軽減されました、是非皆さんも騙されたと思って筋トレ試してみてはいかがでしょうか？

では、また。