筋肉だけじゃない「グルタミン」の力
こんにちは、フジサキです。自分がいつも飲んでいるサプリメントのグルタミンについて書こうかなと思います！筋トレしている人の中で、もう知ってるか […]
筋トレ
ダイエットで知っておきたい「食品のGI」
こんにちは、正月休み中に餅食べ過ぎたり呑んだくれすぎて2キロ太ったフジサキです！そして30のおっさんにも関わらずZEPETOにはまりましたw […]
筋トレホルモン
こんにちは、フジサキです。 「筋トレしたくねぇなー」と思った時にいつも見ているテストステロンさんの本の記事の事を書こうと思います。 &nbs […]
マクロ栄養素って知ってるかい？
こんにちは、フジサキです。 最近、筋トレとか運動をやっちゃってますが、やっていく中で色々食事に関する本を探していて面白い本を見 […]